孕婦吃紅豆粥的好處 孕婦吃紅豆粥有什麼好處
孕婦吃紅豆粥的好處 :
1、補血養顏:懷孕期間很多孕婦都會有貧血的現象,而多吃紅豆粥有補血的功效,建議孕婦在熬紅豆粥的時候加上2顆紅棗,補血效果會更好的。
2、緩解便祕:懷孕期間便祕是很正常的現象,但是孕婦多吃紅豆粥就可以很好的緩解便祕,而且還有很好的利尿效果。
3、提高免疫力:紅豆粥亦稱小豆、赤小豆等,是秋季成熟的常見小雜糧。各種各樣的紅豆粥。紅豆所含的營養物質超過了許多食品,如小麥、小米、玉米等。有關食品專家分析表明,紅豆的蛋白質含量為17.5%-23.3%,澱粉48.2%-60.1%,食物纖維5.6%-18.6%。
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