黑枸杞一天喝多少合適 吃黑枸杞的作用與功效
1、黑枸杞一天喝400毫升合適,黑枸杞一天可以吃40粒左右,泡水喝的話,200毫升的水,每次放20粒黑枸杞一天泡兩次。孕婦用黑枸杞泡水喝一天不要超過20粒。
2、黑枸杞主要歸腎經,中醫五色配五臟,黑色入腎,所以黑枸杞尤其擅長補腎。腎虛又分陰虛和陽虛,黑枸杞是滋補腎陰同時益精血,卻無温腎助陽的作用。
3、黑枸杞有補腎陰作用,可以治療腎陰虛導致的腰膝痠痛、五心煩熱、潮熱盜汗,每天吃40粒基本可以滿足治療作用。
4、黑枸杞可以起到改善睡眠的功效,食用它能夠幫助改善睡眠的質量。它具有促進血液循環的功能,能夠幫助加快人體代謝的速度,使人體的抵抗能力得到提高。它含有的抗氧化物質能夠減緩細胞老化的速度。此外,它還可以保護視力,幫助預防高度近視的發生。
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