產後減肥就該這麼吃月瘦10斤
方法/步驟
1絲瓜燉豆腐材料:絲瓜、豆腐、醬油、鹽、葱花、味精、香油 製作方法:將豆腐洗淨,切成2釐米見方的塊,用開水焯下,再用冷水浸涼、去水;用刀刮淨絲瓜外皮,洗淨、切塊。油燒至六、七成熱,倒絲瓜塊煸炒至發軟,再加鮮湯、醬油、鹽、葱花燒;燒開後滾上兩滾,放豆腐塊,改用小火燉約10分鐘;見豆腐鼓起,湯剩一半時,轉用旺火,加味精拌勻,淋上香油,即可出鍋。
2意式五色沙拉 材料:苜蓿芽、洋葱、紫洋葱(或以紅葱頭代替)、生菜、甜椒、碗豆蘡(有便祕問題者可用蘿蔔蘡代替)、番茄、松子、火腿末 醬汁:橄欖油2大匙、味淋1/2大匙、水果醋1/2匙、鹽1茶匙、蒜末、洋葱末各少許 做法:處理好蔬菜部分並裝盤備用。將醬汁部分先把九層塔切碎加入洋葱末、蒜末、辣椒末、橄欖油、鹽、番茄丁、味淋及醋混合放入10分,淋在生菜上,加入松子及火腿末。
3黃耆茯苓雞湯 材料:雞腿、蒟蒻絲、黃耆、茯苓、紅棗、鹽、料酒 製作方法:雞腿切塊,入熱水中川燙、撈起瀝乾;黃耆、茯苓、紅棗清水衝淨。鍋中加6碗水熬湯,大火開後轉小火煮約25分鐘,加料酒及鹽調味,起鍋前加入蒟蒻絲即可。
4雞蓉玉米粥 材料:紅蘿蔔20克、芹菜30克、生薑5克、去皮雞胸肉45克、白米30克、玉米粒30克;高湯1碗、清水1碗、鹽少許 製作方法:紅蘿蔔洗淨、切小丁;芹菜去葉、去根,洗淨、切芹菜珠;生薑洗淨、去皮,磨成薑末;雞胸肉去皮、洗淨、切肉末;白米洗淨,以冷水浸泡約30分鐘。湯鍋中加高湯、清水、白米、紅蘿蔔丁、薑末,先開火煮滾,再轉為小火續煮20分鐘,然後加入雞肉末、玉米粒及少許鹽繼續烹煮10分鐘;最後加芹菜約1分鐘後即可。
注意事項
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法門寺一日遊攻略
法門寺是中國佛教四大名剎之一,位於中國陝西省西安市東北方向的寶雞市。1.遊覽時間:建議安排一整天的時間來遊覽法門寺,以充分體驗和欣賞寺廟的文化和風景。2.寺廟參觀順序:一般可以按照東、中、西、北四個院落的順序進行參觀。東院是法門寺的正門,有較大的場所舉行...
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東北角掛什麼畫最旺
東北角掛風景畫最旺,因為東北角代表着長壽和財運,而風景畫能帶來美好的氛圍和能量,給人們帶來好運和幸福。所以掛風景畫可以帶來欣欣向榮的氛圍,增強家庭的團聚和幸福感。...
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怎麼種植馬鈴薯
種植馬鈴薯有以下幾個步驟:1.選擇品種:選擇適合當地氣候和土壤條件的馬鈴薯品種。2.土壤準備:選擇土質疏鬆、排水良好的土壤。在播種前,耕地並去除雜草和石塊。3.播種:將馬鈴薯切成種薯,每個種薯保留有一個或兩個芽眼。將種薯按一定間距(通常是30-40釐米)直接插入土壤...
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94年水瓶什麼最旺
根據星座學説,水瓶座的人在1994年出生,那麼他們的出生日期範圍應該是1月20日至2月18日。根據水瓶座的特性,最旺的事物可能包括以下幾方面:1.社交活動和人際關係:水瓶座的人喜歡與不同的人交流和建立聯繫,因此他們在社交活動和人際關係方面可能會很旺盛。2.創新和科技...