吃核桃能和黑芝麻一起吃嗎怎麼吃效果最好 核桃黑芝麻怎麼吃
1、黑芝麻和核桃能一起吃。 黑芝麻含有大量的脂肪,蛋白質,維生素E,維生素A,卵磷脂,鈣,鐵,鉻等多種營養成分,核桃含有高脂脂,二者同食可以促進人體對脂溶性維生素如維生素A,維生素E的吸收與利用,有很高的營養價值。
2、芝麻核桃糊:
材料:黑芝麻500g,核桃仁200g,白糖適量。
做法: 先將黑芝麻放入鐵鍋中,用小火炒香,盛出放涼。 將放涼的黑芝麻加入核桃仁共同磨細,加入乾淨的容器中備用。 食用的時候,取二勺芝麻核桃粉,衝入煮滾的開水攪拌成糊狀,加適量白糖調味即可食用。
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單方精油的使用方法
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