貧血吃什麼好 才能緩解貧血帶來的頭暈乏力

1、豬肝

2、乾紅棗，花生仁

3、紅棗，黑木耳

方法/步驟

1

豬肝90克，煮熟吃，經常吃，見效。

2

乾紅棗30克，花生仁60克，泡發後同煮，加紅糖30克，收汁服用。

3

紅棗15個，黑木耳15克，泡發加冰糖和水適量蒸1、2小時，用服，每日2次。