越睡越困是怎麼回事 越睡越困的原因
經驗2.99W
1、因為學習、工作或者娛樂等原因通宵達旦後,感覺到特別犯困,就會有越睡越困的現象發生。
2、睡眠環境不佳也會導致越睡越困,比如環境不夠安靜、光線過於充足或者寢具不夠舒適等,都會導致睡眠質量下降和深度睡眠時間減少,從而出現越睡越困。
3、睡眠時間過長,人體每天應該保證8小時左右的睡眠時間,如果睡眠時間過長,反而會降低大腦皮層的興奮性,使人體處於抑制狀態,變得更加昏昏欲睡,無精打采。
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