芡實怎麼吃補腎 芡實怎麼做補腎好
1、芡實香芋煲。選擇芡實,香芋和午餐肉適量,再準備一些香菇。將芡實放在碗裏面,然後清洗乾淨,再放入鍋中,用大火煮十分鐘左右,再將水去掉。之後將香芋和蘑菇以及午餐肉都切成小顆丁狀。最後在鍋裏面倒入一點油,然後把薑末和蒜末都炒香,接着就把之前切好的所有東西都放到鍋裏面。清炒差不多一分鐘左右,再把芡實香菇放裏面。最後放入少量的水,燜煮十分鐘左右就可以了。
2、芡實蓮子煲老鴨。芡實和蓮子的藥性都是差不多的,都具有固腎澀精和養生安神的效果。所以將芡實和蓮子一起拿來煲湯,效果是非常不錯的,此之外還可以搭配一些薏米,黨蔘,枸杞。將所有的材料都浸泡五分鐘以後清洗乾淨,然後把鴨子放在燉鍋裏,再放入幾個薑片。
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小米煮粥怎麼煮
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