睡前減肥操 十分鐘瘦出纖細腰身
經驗3.22W
可能我有輕度失眠症吧,晚上好長一段時間都無法入睡,趁着無聊我摸索了些減肥妙招,挺好用的,現在分享給大家看看!
方法/步驟
1俯躺。俯身躺牀上,讓上半身和下肢同時離開地面,在空中亂晃下。幾分鐘就夠了,你肯定會和我一樣感覺腹部的肌肉在拉緊。
2仰面平躺。仰面躺好,然後用力用手牽引自己起牀,又躺下,反正,反覆做,五分鐘吧。
3直角式。快睡的時候把腿挨牆上立起來,像一個直角一樣吧,做到你想睡覺了就放下來,我每天晚上都在做,瘦腿和腰部的效果都還不錯。
注意事項
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新茶一般在幾月份開始採摘
新茶一般在春季開始採摘,具體時間會根據不同茶葉品種和種植地區而有所差異。在一些產茶較為著名的地區,比如中國的福建、台灣以及日本的京都等地,新茶的採摘一般會在3月至5月份進行。這是因為春季是茶樹新梢生長最為旺盛的時候,新鮮嫩葉品質較好,茶葉香氣濃郁且口感...
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猴戴什麼首飾運氣最旺
在中國文化中,猴通常象徵着機智和靈活性。如果你相信風水或者象徵學,一些認為可以增加運氣的首飾包括:1.**玉石手鍊或吊墜**:玉石在中國文化中被視為吉祥物,代表着長壽、幸福和好運。戴上玉石首飾可以帶來積極的能量和保護。2.**金飾品**:金被視為財富和好運的象徵,在...
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北京採摘草莓幾月份
北京地區的草莓採摘季節大約在每年的4月中旬到6月中旬。這個時段天氣適宜,温度適中,是草莓生長和成熟的好時機。請注意,具體的採摘時間可能會因天氣變化或地區差異而有所不同,請以當地農場或草莓園官方公佈的信息為準。...
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白鰱幾月份採摘
白鰱一般在秋季採摘,具體時間取決於水體的温度和氣候條件。一般來説,白鰱的採摘時間在9月至11月之間。在這個時期,白鰱已經生長到適宜的大小,肉質鮮美,是最佳的採摘時間。但是,實際的採摘時間還會受到當地的季節變化和飼養管理的影響。最好在採摘前諮詢當地的漁業專...