經期為什麼不能喝黑糖 經期不能喝黑糖的原因
1、黑糖和紅糖都適合女性在例假期食用的,能有緩解痛經作用,如經常痛經建議用芙神花在睡前敷於小腹上經常敷能根冶例假痛經。因為黑糖含有鐵等礦物質,另外糖可以補充能量,月經期失血20到60毫升,體質偏虛,可以吃當吃一點黑糖。
2、在月經期,飲食不能過於寒涼,建議少吃梨,柚子,西瓜,香蕉,哈密瓜,楊桃,螃蟹,田螺,冰淇淋等冷飲或放置冰箱裏的水果。中醫認為,寒主收引,寒性凝滯,在月經期過食寒涼之品,易造成經血排出不暢,引發痛經,月經過少,甚至閉經等。
3、另外,月經期也不要吃過於温熱的食物,如桂圓,榴蓮,石榴,荔枝,櫻桃,牛羊肉,蝦,海蔘,辣椒等。中醫認為,熱性炎上,易動血活血,在月經期過食温熱性食物,會使經量增多或經期延長等。
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