失眠多夢如何調理好

在生活中，多數人在平時都曾出現過失眠多夢的問題，一般來講，這種情況對於人們在第二天的生活和工作都會產生影響的，因此，本文所分享的關於調理失眠多夢的方法，希望可以對大家有所幫助。

方法/步驟

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飲食一：豬心大棗湯。選好的豬心1只，大棗10枚。煮湯調味食用。隔2～3日服1次，7次為1療程。能養心補血。治血虛所致驚悸怔忡。

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飲食二：萵筍漿。首先取萵筍適量，洗後，採集莖、葉、皮的乳白色漿液，然後取適量的此種漿液將其溶於温水中，待其被衝稀後再進行服用，對於改善人們的睡眠治療是有一定幫助的。

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飲食三：當歸燉豬心。取當歸10克、豬心1只，與醬油、生薑、茴香、食鹽、清水各適量煨燉至熟後，去當歸，放入少許味精調勻即成。適用於失眠、心悸、胸悶者。

注意事項

在掌握了調理失眠多夢的方法後，大家在平時還可以多吃蓮子等能夠養心安神的食物。