練倒立有什麼好處 倒立適合什麼人練習
經驗3.24W
1、倒立,會改善血液循環。正常人體受重力的影響,年老會有不同的供血不足而出現頭暈,倒立後血液輕鬆供應給大腦,所以倒立會緩解大腦供血不足症狀。
2、倒立後,上肢承擔全身的重量,所以對熱量消耗巨大,對於沒有時間減肥的人來説,這是一個不錯的運動,且佔地面積達到最小化,適合不願外出人員。
標籤:倒立
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