長期每天喝一杯咖啡好麼 長期每天喝一杯咖啡好不好
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1、是有好處的。咖啡因在進入人體會後,隨着血液進入大腦,阻止大腦接受抑制神經的腺苷酸,促進腎上腺素和多巴胺的產生從而提神醒腦,提高記憶能力;同時咖啡因還能夠加速您身體的新陳代謝,促進胃腸道消化功能,減少糞便在腸道內停留的時間,排出毒素,從而起到美容養顏的作用。
2、咖啡因如果是過量,可能會會引起咖啡因上癮的情況發生,比如失眠、噁心、心率不齊等等。建議您每天兩杯咖啡為宜,避免不良情況的發生。因此在喝咖啡的時候需要注意每天的飲用量,建議您每天不要超過兩杯。
標籤:咖啡
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