大姨媽吃什麼水果最好 月經期間吃什麼水果比較好
1、橘子:味甘、酸、性温。橘子富含豐富的維生素C,增強抵抗力,減少感冒。對於月經期間的女性抵抗力差,每天來上一杯鮮榨橘子汁,多喝温水,不愧是提高免疫力的好推薦。
2、李子:味甘、酸、性平。清肝除熱、生津止渴。月經期間往往心情煩躁,還容易出現口乾舌燥。
3、葡萄:味甘、酸、性平。而且對於月經期間的女性,往往氣血不足,而葡萄恰恰能補氣血,益肝腎,止咳除煩。葡萄富含豐富的花青素,對抗衰老都很有益處。
4、菠蘿:酸酸的口感能促進食慾,讓月經期間心情不好的你,也能吃的開胃。菠蘿味甘、微澀、性平。解渴除煩。生吃或者榨汁喝都行。還有一些皮膚粗糙的女性,可以將新鮮的菠蘿榨成汁並煮開,冷卻後用於擦洗皮膚,長期堅持使用,不僅能清潔滋潤皮膚,還可以防止暗瘡的生長。
5、經期不宜吃的水果梨、柿子、西瓜等寒性水果。同時也不宜吃巧克力、花椒、螃蟹、田螺等食物。總之,經期飲食方面忌食生冷。
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