生菜的功效與作用禁忌是什麼 生菜的功效與作用禁忌是啥
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1、生菜含有的萵苣素,可以穩定情緒,促進睡眠,可用於輔助治療神經衰弱。
2、含有維生素e、胡蘿蔔素等可以保護眼睛,緩解眼疲勞,維持正常視力
3、含有甘露醇,可以起到利尿及促進血液循環的功效
4、含有膳食纖維和維生素C,可以促進胃腸道的蠕動,清除腸道內多餘的脂肪及廢物殘渣,起到潤腸通便、減肥瘦身的功效
5、而且,蔬菜中還含有一種叫做原兒茶酸的物質,可以對癌細胞有明顯的抑制作用,對消化系統癌症都有很好的輔助治療效果。
6、但是胃寒、尿頻、生菜過敏的人,不易食用生菜。
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籃球基本功怎麼練
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什麼水養庚金最旺財
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