吃什麼補大腦最快 最快補大腦吃什麼
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1、補腦的食物:洋葱與核桃:核桃是健腦幹果,常吃有助於使人長時間集中注意力。洋葱中有效成分能夠稀釋血液,改善大腦的血液供應。
2、橘子與檸檬:橘子含大量維生素A,B1和C,屬於鹼性食物,可抵消大量酸性對神經系統造成的危害。在考試期間適量吃些橘子,能醒腦和促進記憶力。
3、辣椒和香蕉:這兩種食物均能改善人的低沉情緒,辣椒的辣味能刺激人體內追求事業成功的激素。香蕉中所含的血清荃和各種維生素和鉀,兩張食物是能增進人獲得事業成功的食物。
4、生薑:因為生薑中有薑辣素和揮發油,能夠使血液流通,可為大腦提供更多的營養物質,從而提高人的想象力和創造力。
標籤:大腦
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