做法簡單又好吃哦
標題:簡單又美味的草莓酸奶杯
功效:
草莓富含維生素C和抗氧化物質,有利於提高免疫力和延緩衰老;酸奶含有豐富的乳酸菌,有助於調節腸道菌羣,維持腸道健康。
材料:
- 新鮮草莓 200克
- 無糖酸奶 250毫升
- 蜂蜜適量
- 紅莓適量(可選)
- 薄荷葉適量(可選)
做法步驟:
1. 將新鮮草莓洗淨,去掉莖梗,切成小塊備用。
2. 將切好的草莓放入攪拌機中,攪拌至成泥狀。
3. 將草莓泥倒入一個碗中,加入無糖酸奶並攪拌均勻。
4. 根據個人口味,加入適量蜂蜜進行調味,攪拌均勻。
5. 將調好味的草莓酸奶倒入杯中。
6. 如果喜歡,可以在杯中撒入少許紅莓和薄荷葉,增添顏色和口感。
7. 將杯子放入冰箱冷藏一段時間,讓酸奶充分凝固。
8. 食用時,可以根據個人喜好撒上少許蜂蜜或者草莓碎進行裝飾。
注意事項:
1. 建議選擇新鮮的、無農藥殘留的草莓,以確保食材的安全性。
2. 可根據個人口味調節蜂蜜的用量,如果喜歡甜味重些,可以適量增加蜂蜜的量。
3. 冷藏時間越長,味道越濃郁,口感越好。
4. 如果不喜歡紅莓和薄荷葉,可以根據個人口味,選擇其他水果或者堅果進行點綴。
這道草莓酸奶杯無論是在夏季還是冬季都非常受歡迎。它不僅製作簡單,而且口感清新、味道醇香,既能滿足味蕾的享受,又能為身體增加營養。快來動手試試吧!
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