高齡產婦的危害哪些 孕晚期便祕怎麼辦
高齡產婦危害大,便祕是常見的現象,建議孕婦可以多吃香蕉蘋果這類水果,這樣可以促進排便。還應該增加鍛鍊,經常散步可以促進新陳代謝,使得機體更加迅速地排出毒素。
懷孕對每個女性來説,都是一件折磨人的事情,各種各樣的症狀會讓孕婦感到非常難受。尤其是隨着胎兒體積的不斷增大,女性的盆骨壓力也漸漸增強,那麼就會影響到排泄系統的正常運行。高齡產婦的危害哪些?高齡產婦出現便祕是非常常見的現象,卻讓人感到極大的痛苦,怎樣緩解是一個很大的問題,常常有孕婦會諮詢醫生,經常便祕應該怎麼辦呢?
高齡產婦在孕期出現了便祕的現象,由於不能用藥,所以治療方面非常困難,我們應該從食物方面進行調整。建議孕婦可以多吃香蕉蘋果這類水果,這樣可以促進排便,同時還可以多喝一些蜂蜜水,使得腸道更加潤滑,那麼宿便也更加容易排出。除此之外,我們還應該增加鍛鍊,經常散步可以促進新陳代謝,使得機體更加迅速地排出毒素,有利於緩解便祕症狀。
其實之所以會引起便祕,大多是因為食物太過油膩,建議高齡產婦可以少吃一些肉類,多吃粗纖維的蔬菜和水果,那麼便祕肯定能夠得到緩解。
如果孕婦經常久坐不動,那麼便祕就會更加嚴重,建議可以報名參加一些孕期瑜伽班,或者每天堅持跳半小時的健身操,讓身體得到充分的活動,這樣也是對緩解便祕非常有利的。除此之外,高齡產婦還應該注意,在上廁所的時候應該儘量減少時間,不要長時間玩手機或者看書,這樣也會加重便祕的嚴重程度。
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