孕期便祕怎麼解決 孕期便祕怎麼辦
1、懷孕期間多吃一些水果、蔬菜和雜糧,再進行一些輕微運動,就可以適當的改善孕期便祕。
2、如果便祕比較嚴重,通過飲食改善是很難解決的。孕婦容易便祕,是因為懷孕以後孕激素分泌增加,保持子宮平滑肌的鬆弛和防止子宮收縮,由此起到了一定的保胎作用。
3、但是孕激素在一定程度上也抑制了胃腸道平滑肌蠕動,讓胃腸道蠕動減慢,所以腸道物在腸道內停留的時間比較長,水分吸收增加,導致便祕的形成。
4、孕婦在妊娠期便祕是非常普遍的,不用過於緊張和擔心。
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