學習產婦催乳按摩方法 緩解奶水不足
經過漫長的十月懷胎,終於生下寶寶,幸福的生活即將開始,但是媽媽們又有新的煩惱-奶水不足。請媽媽們不要焦慮,現在催乳的方法很多,按摩,鍼灸,中藥,總有一款適合你!
現在的媽媽們都立志要母乳餵養,不僅有利於寶寶的健康,而且有利於自己身材的恢復,一旦奶水不足,就找各種辦法催乳。有些人拼命的喝各種催乳湯,有的人吃阿膠催乳,還有找偏方催奶的,其實按摩催奶,同時搭配飲食催乳是非常有效的方法。那麼該如何按摩呢?
催乳之前,要先把乳房用乳液或者香油潤滑,以防止對乳房的損傷。然後兩隻手的手掌沿着乳腺管,慢慢由乳房四周向乳頭推,這樣能有效促進乳腺管的暢通。另外如果乳房有硬塊,那麼就該從軟的地方向硬的地方推撫,讓奶水慢慢流出,直到乳房變軟。用拇指和食指按壓乳頭,也能十分有效的催乳。
為了更好更快的催乳,媽媽們可以試試下面的按摩手法。按摩前,準備一條幹淨的毛巾,用温水浸濕,先熱敷一下乳房,大概十分鐘左右。再配合以下三種按摩手法:
指壓式按摩:兩隻手放在乳房的兩邊,輕輕向乳頭方向擠壓。
螺旋形按摩:用一隻手輕輕托住乳房,另外一隻手,用乳頭當做中心,螺旋形由下向上按摩;
環形按摩:兩隻手放在乳房的上面和下面,用環形的方式撫摸整個乳房;
哺乳期的女性,乳房特別容易發炎,所以按摩一定要注意手法,力氣不要太大,撫觸手法也要正確。否則,容易引發乳腺炎。另外哺乳期上班的媽媽,一定要按時擠奶,否則也會導致發燒和乳腺炎。
-
孩子叛逆期不上學怎麼辦
1.建立良好的家庭教育氛圍:家長要注重孩子的情感教育,多與孩子進行溝通,關注孩子的心理健康。重視孩子的優點和長處,尊重孩子的意見和選擇,讓孩子感受到家庭是温暖的港灣和自己的依靠。2.找出問題癥結:孩子不上學的原因可能很多,家長不能想當然地認為是叛逆期的問題。...
-
怎麼和叛逆期的女兒溝通
1.傾聽:聽取女兒的想法和感受,並尊重她的觀點。不要批評或抨擊她的看法,而是儘量理解她的想法。2.建立信任:建立一個相互信任的關係,女兒才會願意與你分享她的經歷和問題。3.表達關心:表達對女兒的關愛和支持。告訴她,你永遠支持她,不管她做了什麼。4.避免爭吵:儘量避免...
-
父母不尊重孩子
這是一個很普遍但很嚴重的問題,因為家庭關係對孩子的身心健康和成長有很大的影響。以下是父母不尊重孩子的一些表現和後果:表現:1.不重視孩子的意見和感受,經常把孩子的想法和需求忽視或否定。2.不給孩子應有的尊重和獨立空間,控制和干預孩子的做事方式和時間表。3....
-
怎麼教育青春期叛逆的孩子
1.建立親密關係:與孩子建立良好的親密關係,讓他們感受到家庭的温暖和安全感。2.談心導向:與孩子進行深入的談心,瞭解他們的生活、學習和感受,給予必要的指導和關心。3.尊重孩子:儘量避免過度干涉孩子的事情,尊重他們的意見和想法,並給予充分的表達自己的機會。4.監督和...