治療失眠多夢的穴位 輕鬆改善入睡難題
失眠多夢不僅人整日困頓沒精神,氣色也很難看,長期下去還會累及肝臟。有些人靠藥物治療失眠多夢,藥物會使人產生依賴而且還會有副作用,中醫提倡按摩人體穴位治療失眠。
現在人工作壓力大,加班熬夜是常事,長期熬夜,不僅會導致入睡困難,即使睡着了也會整晚做夢,這就是人們口中所謂的失眠多夢。失眠多夢的人即使睡再長時間都會覺得沒精神。有些人受失眠多夢困擾會選擇服用藥物治療,藥物雖然有一點效果,但長期服用會產生副作用,也會讓人產生依賴,離開藥物立馬又會恢復失眠多夢狀態。
中醫提倡用按摩身體的穴位的方法來治療失眠多夢,通過臨牀研究表明,此法確實很有效果。人體有三處治療失眠多夢的穴位,分別是安眠穴,神門穴,以及太陽穴。安眠穴位於在耳朵後面的凹陷處,此穴專治失眠,經常按摩此穴,可以平息肝火,緩解緊張情緒,幫助人快速入眠。
神門穴則位於手腕處,這個穴位對人體來説可謂是相當重要,經常按摩不但能夠能養心護神,治療失眠頭痛,很能夠疏通經絡活氣血。
除了以上兩個穴位可以治療失眠,我們熟悉的太陽穴也可以改善失眠多夢的症狀。太陽穴的位置想必很多人都知道,就在我們眉梢外側。三個虛偽的按摩手法都是相同的,用食指按着穴位,順時針打圈式按摩即可,力度適中按摩20分鐘左右,堅持每天按摩,一段時間後失眠多夢會有明顯改善。
除了按摩穴位改善睡眠,我們平時也要儘量規律自己的作息時間,能不熬夜就不要熬夜,熬夜除了影響睡眠,還會損害肝臟。
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