月經期間可以吃香蕉不 有哪些不能食用的水果
大家都知道月經期間一定要注意防寒保暖,不能吃寒涼的食物,以免出現痛經的現象,那麼月經期間可以吃香蕉嗎?有哪些水果是不適合在月經期間食用的呢?
一、月經期間可以吃香蕉不
首先來説,在女性的特殊時期內是可以吃香蕉的,但是每天只能吃一根中等個的香蕉。
這是由於香蕉雖然屬於熱帶水果,但是也是偏涼性的。但是香蕉又能夠調節人的情緒,有穩定情緒的作用。而女性在月經期間的情緒都很不好,容易煩躁和發脾氣,如果吃一些香蕉,能夠舒緩情緒,還能夠給身體補充微量元素,尤其是補充鉀元素。
但是如果你有痛經的經歷或者是中醫診斷是虛寒體質,就不要吃香蕉了,因為這兩種人在月經期間吃香蕉會加重痛經的感覺,還能會導致月經不調。
二、月經期間不能吃的水果有哪些
1.草莓
由於草莓的口感非常好,酸甜可口,適當吃草莓還能有減肥的效果,所以很受女性歡迎。但是它是寒性的水果,非常不適合在月經期間吃。
2.西瓜
夏天的時候,吃一塊冰鎮西瓜會讓你覺得身心都舒爽了,但是在月經期間是不能吃西瓜的,尤其是冰鎮的西瓜。因為西瓜是偏寒的水果,例假期間吃西瓜可能會導致經血減少和痛經,所以喜歡吃西瓜的女性朋友,在月經期間一定要控制自己對西瓜的食慾。
3.橙子
橙子味道很好,而且有生津止渴的效果,這種水果對體熱的人效果會很好,但是如果女性朋友本身就是寒性體質,建議還是少吃,以免影響內分泌。
4.芒果
雖然這也屬於是熱帶水果,但是月經期間食用會影響經血的正常排出,所以要慎吃。
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