小腿外翻什麼腿型 應該如何矯正
很多愛美的MM都會有小腿外翻的困擾,小腿外翻就是我們常説的X型腿。X型腿不論是走路的時候還是站立的時候,看上去都很不美觀,不過只要做好矯正這個情況就會慢慢好轉的
小腿外翻現在是個比較常見的腿型,就是我們常常説的X型腿。這種腿型是膝蓋可以併攏,但是雙腳和小腿並不上,從正面看腿部程一個X的形狀。這種腿型的形成有先天原因也有後天原因,先天原因就是遺傳了,遺傳了父母的腿型,但是這種先天原因形成的只佔一小部分,大部分小腿外翻的形成都是由於後天原因。
例如走路姿勢不正確,坐姿不正確喜歡蹺二郎腿等。多愛美的MM都很苦惱,因為這種腿型不論走路還是站立的時候,看上去都很不美觀。不過不用擔心,只要通過幾個方法就可以很有效的矯正腿型,擁有一雙很直的腿。下面來一一列舉一下具體方法。
一是使用矯正帶,這個方法是最簡單的一個了,很適合沒有毅力,堅持不下來的朋友。這個方法只要每天把矯正帶固定好,就可以坐下看看書,玩玩電腦了,很輕鬆簡單。但是這個方法見效也比較慢,不過只要堅持做下去,最後腿型一定會漸漸改善的。
二是通過一些運動來矯正腿型,這種方式比較有效,但是不容易堅持。下面就來介紹一下動作。1.站在地上,腿分開和肩膀一樣寬,然後伸直雙腿做下蹲動作。2.側卧,抬起一條腿向內壓。3.盤腿坐在地上。3.鴨子坐。這幾種小運動每天50個,一定要堅持每天都做,這樣才能看到效果的。
小腿外翻的矯正其實很簡單,只是需要毅力,只要能堅持每天都做,腿型一定會慢慢矯正過來的。還有一點要注意的是,X型腿的人平時一定不要蹺二郎腿或者跪坐,這樣會使腿型越來越彎的。
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