欣賞完美下臀線圖片 教你如何提高臀線
男人對於女性的胸脯有着不同的審美觀,有些人喜歡大一些的,有些人則喜愛小巧型的。但臀部卻沒有這種現象。挺翹、圓潤、結實是美臀的三大條件,加上彈性的觸感與柔嫩的膚質
男人對於女性的胸脯有着不同的審美觀,有些人喜歡大一些的,有些人則喜愛小巧型的。但臀部卻沒有這種現象。挺翹、圓潤、結實是美臀的三大條件,加上彈性的觸感與柔嫩的膚質,結合了視覺與觸感的美臀,能燃起多麼狂熱的x.y之火,怎樣的臀部算是最有吸引力、最漂亮的臀部呢?最基本的原則是臀部肌肉線條很緊、有彈性,呈兩段向上的圓弧形。這樣的臀部表示青春、性感,且好像正在微笑一般,因此,有"會微笑的屁股"之稱。所謂臀線,即臀部下端與大腿相接壤的區域,它比臀部的最高點要底一些,處於一個滑動的弧線之上,兩片臀之間的連接線就是臀線。臀部不要寬而厚,也就是豐滿適度而上翹。如果臀線位置提高,臀下部的脂肪與贅肉自然就會消失,而臀部的曲線就會變的優美;如果臀部向橫發展,從側面看,臀部到大腿之間便有贅肉出現。
男人對於女性的胸脯有着不同的審美觀,有些人喜歡大一些的,有些人則喜愛小巧型的。但臀部卻沒有這種現象。挺翹、圓潤、結實是美臀的三大條件,加上彈性的觸感與柔嫩的膚質
提高方法體態迷人的女性具有一個共同特點:腰部與臀部的比例。標準的腰臀比都在 0.6 到 0.7 之間。1、全力衝刺式地跑步:這樣真的可以提緊臀部。2、輕巧地往上跳或單腳往上跳:也許看起來有點損壞形象,但是對臀部真的有很大的衝擊。因為任何跟跳有關的動作都會幫助提緊臀部。3、快速地踢,試着在跑時或走時,將腳跟踢向臀部。4、在家時,持續用以下三種運動來改善臀部:開始是每一種運動做10下,整套重複三次,慢慢練到每一種運動做25下,整套重複五次。5、平躺,將手臂放在身體兩側,左腳弓起,將右腳翹到左腳上(呈翹二郎腿狀態),把臀部抬起,在抬起的同時,要將臀部夾緊,縮小腿,再將臀部放低,如此重複10至25次(視體力而定),換腿再重複,如此左右交換,重複三套。
男人對於女性的胸脯有着不同的審美觀,有些人喜歡大一些的,有些人則喜愛小巧型的。但臀部卻沒有這種現象。挺翹、圓潤、結實是美臀的三大條件,加上彈性的觸感與柔嫩的膚質
6、雙手與膝蓋着地,將雙腿之一向後伸直,往上抬到不能再高為止。在這個過程中,腿一定要打直,並保持腳跟朝向天花板。如此上下舉10次,換腿,重複三套。7、面朝下平躺,雙手放在下巴之下,雙腿伸直,微微張開。將右腿向上抬(一定要打直),向左伸,再慢慢放下,換腿重複同樣的動作。如此將雙腿像剪刀一樣左右交叉抬動,最少10次,重複三套。8、將目標設定在將這兩種室外、室內的運動合併一起,共運動一個小時(各半個小時),一個禮拜4到5次。混合這些動作,在每一次運動時做些改變是很重要的。
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