如何快速瘦掉雙下巴 快速瘦掉雙下巴的方法
雙下巴會影響臉部美觀,但卻有很多人受這個問題的困擾,而雙下巴的形成大多是由於此部位脂肪堆積而成的,想減掉雙下巴就要消除此部位的贅肉。那麼,怎樣快速減掉雙下巴呢?
捏拿按摩法
捏拿按摩部位時可以先把按摩霜或者是緊膚霜抹於手上,然後再塗抹於有雙下巴的部位,接下來再用食指、中指以及大拇指一起把雙下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按;之後用自己的手將下巴的脂肪夾起來,同時要注意往兩邊移動,左右兩邊都這樣做三次;最後再用兩隻手輪流將自己下巴的贅肉往上推擠,每次要重複25—30次。
長時間堅持就可以有效的消除此部位的贅肉,達到消除雙下巴的目的。
飲食減脂法
利用某些食物的特殊療效,促進身體循環代謝的功能正常,也有助於幫助減掉雙下巴。想要減雙下巴的人羣平時可以多攝取含高鉀質的食材,因為鉀質能夠促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外,高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜、水果,也是很有利於減掉贅肉的食物,平時可以多吃。
咀嚼運動法
臉部運動比較少,但是我們可以通過平常吃些硬的東西,或是有嚼勁的東西,有意識地提高平常飲食當中咀嚼食物的次數,通過這樣來改善雙下巴問題會有很大的幫助。而想要動到臉部,不妨選擇嚼口香糖。
嚼口香糖的過程中,會牽動面部的肌肉,同時可以適當的增加咀嚼的幅度,不要只有一側咀嚼,左右兩邊均勻咀嚼,有助於更好的讓面部肌肉運動。此外,還需注意咀嚼口香糖不要超過15分鐘,每天咀嚼一次即可。
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