趙麗穎露肩背影照 肩膀和手臂連接處怎麼瘦
趙麗穎露肩背影照,一字肩上衣恰到好處的展示了女人魅力。很多女生都抱怨自己的手臂粗壯,尤其是上手臂的位置,稍微靠近腋下肉肉就被擠壓。怎樣減掉肩膀和手臂連接處的脂肪?
趙麗穎露肩背影照,一字肩上衣恰到好處的展示了女人魅力。很多女生都抱怨自己的手臂粗壯,尤其是上手臂的位置,稍微靠近腋下肉肉就被擠壓。怎樣減掉肩膀和手臂連接處的脂肪?試試這幾個小動作,不打針不花錢,全靠你自己的一雙手!
動作一、試試舉水瓶
大家平時都會買飲料,可以留下兩個空瓶子,清洗乾淨後就能做為鍛鍊的工具。首先往瓶子裏灌滿水,然後雙手分別握住水瓶;最好是站直身體挺直腰背,先是自然下垂雙臂,接着向上舉起水瓶直至呈現出一個“大”字。因為主要是鍛鍊肩膀和上手臂的連接處,所以在過程中始終要伸直手臂做動作。
趙麗穎露肩背影照,一字肩上衣恰到好處的展示了女人魅力。很多女生都抱怨自己的手臂粗壯,尤其是上手臂的位置,稍微靠近腋下肉肉就被擠壓。怎樣減掉肩膀和手臂連接處的脂肪?
動作二、練習羽毛球
打羽毛球可以很好的鍛鍊到手臂的全部肌肉,因為是重點燃脂,所以建議大家採用揮空拍的方式。即自己拿着球拍做揮拍的動作,而且要控制要力度,不然5分鐘的練習就會讓你的手臂“報廢”。
趙麗穎露肩背影照,一字肩上衣恰到好處的展示了女人魅力。很多女生都抱怨自己的手臂粗壯,尤其是上手臂的位置,稍微靠近腋下肉肉就被擠壓。怎樣減掉肩膀和手臂連接處的脂肪?
動作三、按摩舒緩
每次做完上面的兩組動作後,大家都要做按摩舒緩。因為手臂上雖然都是肉肉,但還是容易出現肌肉痠痛。建議多按摩和拍打,如果有人幫你按摩那就最好了,雙手同時拍打肌肉部位,效果會更好!
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