减肥能吃鸡胸肉吗 减肥吃鸡胸肉行吗
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1、减肥可以吃鸡胸肉,但应避免大量食用。
2、鸡胸肉中含有丰富的蛋白质、维生素及微量元素等。减肥期间一般可以适量食用鸡胸肉,既可以为机体提供能量,还可以补充营养物质,饱腹感较强,有助于减肥。
3、但因为鸡胸肉热量较高,每100克鸡胸肉的热量大约为133千卡,且鸡胸肉中含有一定的脂肪。如果减肥期间摄入太多,可能会影响减肥,所以应避免大量食用鸡胸肉。
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