自制减肥水果沙拉介绍 两大食谱让你瘦成一道闪电
要想在短时间之内瘦下来,出来要做一定的运动健身之外,还要在饮食上加以控制。其中以沙拉更为健康科学。新鲜的蔬菜和水果只需要简单地搅拌搭配就可以成为一道减肥大餐。
可以说蔬菜和水果都是不少女性朋友心目中的心头好,不仅好吃美味,还不会发胖。因此沙拉成为了减肥人群的必备瘦身健康食谱。只需要加入适量的沙拉酱汁就可以成为一道酸酸甜甜的美味大餐。
色香味俱全,轻松俘获了一群女性朋友们的心。为此,接下来小编就给各位推荐几道常见有效的减肥秘方,不仅操作简单而且还能将你身上的脂肪轻松去除干净。
一、经典蔬菜沙拉介绍。
首先第一步就是要准备好显现的食材,包括甜玉米,南瓜颗粒,胡萝卜丁,还有一瓶沙拉酱,和适量的食用盐。将上诉的东西都准备好之后,就可以将这些食物切成适合入口的大小,放在一旁沥干备用即可。如果在炎热的夏天还可以再放入一些黄瓜片。但是需要先用来回过一遍,再用凉水过一过,这样才能保证食材的爽口清甜。随后将它们均匀搅拌就可以了。
二、番茄鸡蛋沙拉秘方。
很多人对此菜单一开始都会感到很疑惑,原来西红柿和鸡蛋除了热炒之外,居然还可以做成冷菜。其实在制作上是非常简单方便的。不过需要注意的是,建议大家尽量选择圣女果来调制,味道更佳,很入味。只需要将其切开成两半,然后将煮熟的鸡蛋切成丁,两者混合搅拌在一起即可。
另外,喜欢其他口吻的人群还可以再适量地放入一下西葫芦小块。但是要先把西葫芦煮熟沥干之后才可以吃。然后再根据个人的口味偏好,加入一定的酱汁就可以了。
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