一天一个牛油果会胖吗 神奇减肥食谱让你更纤瘦
相信有烹饪经验的朋友们都知道牛油果是一种非常神奇的食物,被誉为是水果中的芝士代替品,非常美味。那么一天摄入一个牛油果会变胖吗,下面让我们一起来看一下吧。
牛油果如今成为了很多人都非常喜欢吃的水果,因为吃下去的口感与芝士非常相似。但是作为一种水果,牛油果中是含有非常微量的致,胖物质的,所以即使一天吃一个牛油果也不会导致身体肥胖,那么有什么样的烹饪方法是既美味而且又能够减肥的呢,下面就跟着小编一起来看一下吧。
1、牛油果沙拉
牛油果沙拉可以说一种非常美味的食物了,以牛油果为主角,然后加入一些自己喜欢的蔬菜和水果,非常健康。不过有一点需要注意的是不能加入沙拉酱或者千岛酱类型的酱料,这些酱料都含有非常高的胆固醇。可以选择一些健康的橄榄油或者酸奶进行搅拌。
2、牛油果+全麦面包
本身芝士加面包就属于一种非常美味的搭配,而需要减肥的女生可以用牛油果代替芝士,这样不仅拥有非常好的口感,而且对于减肥也是非常有帮助的,全麦的面包中淀粉的含量不高,更多的是纤维素和小麦,对于身体的健康也是非常有好处的。
其实牛油果真的是一种营养价值非常丰富的水果,在日常的生活中可以多摄入。对于减肥以及预防各种心血管疾病的功效都是非常大的。不过要注意的是即使觉得美味也不能够过量,任何健康的食物摄入过量了还是会对身体造成伤害的。如果在减肥的过程中多注意饮食习惯以及多进行运动,减肥根本不是一件困难的事情,希望所以的女生都能够减肥成功。
-
鸡蛋怎么做热量低 减脂人必吃低热量鸡蛋料理
鸡蛋是一种非常有营养的食物,但对于需要控制热量摄入的人来说,选择低热量的烹饪方法、减少蛋黄的使用量、选择清淡的调味料、蒸或烤的方式、添加高纤维的食材以及合理控制饮食习惯都是非常重要的。鸡蛋是一种营养价值极高的食物,富含优质蛋白质、维生素和矿物质。...
-
水果减肥法:菠萝减肥 健康又消脂
常常食用水果是健康长寿的一条良方,而细看每一种水果都有它奇妙的功效。菠萝作为热带水果,并非原产德国,只有夏季在市场上有售,近日里欧洲营养协会对菠萝做了新的研究,世界真奇妙,菠萝不仅可以减肥,而且对身体健康有着各种不同的功效,这里邀你逐条看来。常常食用水果是...
-
女人想变瘦变美,必吃13种减肥食物
花生含有极丰富的维他命b2和烟酸,一方面带来优蛋白,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。但原来它亦含丰富钾,有助减少下半身的脂肪...
-
减肥食物选择 让你吃着轻松瘦下来
吃什么才能有效又健康达到减肥效果呢?节食减肥曾让无数肥胖者受尽了煎熬,在减肥计划中,饮食也占据了十分重要的一部分。下面为你介绍能够帮助你快速减肥的食品。现在的人都知道肥胖是很影响身体健康的,因此都在想办法把超标的体重减下来,除了坚持运动来减肥之外,饮食...