夏季消暑粥 夏季消暑粥有哪些
1、绿豆百合粥,原料:绿豆适量,百合十克,圆糯米半杯。百合洗净,用水浸泡,把绿豆圆糯米分别淘洗干净,沥干水分,绿豆用水浸泡一小时。把锅放到火上,放入清水倒入绿豆,大火煮开后转小火熬煮40分钟,这里要提醒大家,有人煮绿豆粥时喜欢加点碱,认为这样绿豆烂的快,这可是不科学的做法,因为加碱以后,绿豆的营养素几乎全都被破坏了,绿豆的清热解毒性能,也会受到一定的影响;接下来再下糯米,等米煮到烂,再放入百合冰糖,百合煮到透明时口感最好,绿豆不但能清热降火,而且还有消暑止渴的功能,绿豆百合粥可是老少皆宜的夏季食品。营养功效:清热解毒、安神润肺。
2、西瓜绿豆粥,原料:西瓜皮100克,大米50克。绿豆适量。将西瓜皮削去外表硬皮,切成丁。大米淘洗干净放入沙锅中,加入适量水、西瓜皮和绿豆用旺火煮沸。转用小火煮成粥,调入白糖。功效:具有清热解暑、利尿消肿作用,常食可防中暑。
3、百合麦冬红枣粥,原料:红枣10枚(去核)、百合30克、麦冬10克同煮粥。都放在一个电热杯中煮,一杯水煮成半杯时加入蜂蜜放凉喝汁。(超简单)。具有补神益气、清心、养血、安神疗效,对夏季手心热、心悸、眩晕有较好疗效作用,并能补血强身。
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什么是参考文献
参考文献是指在学术论文、研究报告、图书、期刊文章等文献中所引用的其他文献。它是为了支持研究工作的可靠性、准确性和可重复性而提供的来源和证据。参考文献旨在向读者提供进一步阅读和研究的资源,提供了相关的背景知识、理论基础、实证研究和其他相关研究的...
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门口种什么花草最旺风水
在门口种植一些具有良好风水的花草可以增加正能量和吸引好运气。以下是一些在门口种植最旺风水的花草:1.吉祥草:象征着吉祥如意,可以增加家庭的幸福和健康。2.金银花:寓意财源广进,有助于增加财富和财运。3.紫藤花:代表繁荣和富贵,有助于提升家庭的财运和事业发展。4....
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绞股蓝怎么种植
绞股蓝是一种多年生草本植物,可以通过以下步骤进行种植:1.选择适合种植的地点:绞股蓝喜欢阳光充足、排水良好的土壤环境。确保种植地点有足够的阳光照射,并且不容易积水。2.准备土壤:将种植地点的土壤松散,并去除杂草和其他残留物。如果土壤过于贫瘠,可以添加适量有机...
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白色帆布鞋怎么洗白
要洗白色帆布鞋,可以按照以下步骤进行:1.先将鞋带取下,以免干扰清洁过程。2.用一根旧牙刷或软毛刷蘸取少量温水,加上适量的中性洗衣剂。不要用漂白剂或强酸性清洁剂,以免损坏鞋子材质。3.用刷子蘸取洗涤液,轻轻刷拭鞋面和鞋底。特别注意鞋缝和鞋面表面的污渍。4.将鞋...