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  • 8大美腿必杀技 塑造苗条双腿

    8大美腿必杀技 塑造苗条双腿

    为了展现更性感的美腿,经常做下蹲练习,以锻炼大腿内侧肌肉。睡前做一些伸展运动来舒缓腿部肌肉,还有一周做两次普拉提运动来维持腿部曲线。尽量抽出时间,做腿部按摩和洗半身浴,洗的时候,可以滴入芳香精油,以舒缓腿部肌肉。为...

  • 10个快速瘦腿方法 轻松瘦腿

    10个快速瘦腿方法 轻松瘦腿

    导读:各位MM,想要秀腿,短裤短裙当然不可缺。但是,在照镜子的时候,却发现美腿不再,愉快的约会心情都没了。懊悔平常不注意保养,又想要快速瘦腿。不用怕,现在教你美腿十式,让你轻松瘦腿。各位MM,想要秀腿,短裤短裙当然不可缺。但是...

  • 朴智妍刘仁娜裴秀智长腿PK 教你5个动作快速瘦大腿

    朴智妍刘仁娜裴秀智长腿PK 教你5个动作快速瘦大腿

    【朴智妍】越来越火的韩国女子组合俘获了众多粉丝的心,而甜美的妆容与大长腿更是成为了韩国女星的代名词。尤其是朴智妍、刘仁娜、裴秀智这些90后女星更是酷爱秀长腿,想拥有修长美腿的娃们就跟着小编动起来吧!朴智妍、刘...

  • 学女明星瘦腿方法 吃对食物是关键

    学女明星瘦腿方法 吃对食物是关键

    怎样瘦腿最有效快速瘦腿利用饮食瘦腿,但不能盲目,如何吃,吃什么才是最关键的,想要瘦腿的MM,跟着女明星们一起来看看下面这些瘦腿食物吧,更还有修腿膳食进程方法,让你轻轻松松瘦腿。利用饮食瘦腿,但不能盲目,如何吃,吃什么才是最...

  • 10天让你腿部修长的减肥食谱

    10天让你腿部修长的减肥食谱

    先喝一杯温热水,再吃蔬果,如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等,量不限。如不知哪一种较好,可选择使用天然植物发酵、烘焙、干燥而成,不添加任何化学药品及防腐剂的健康茶。先喝一杯温热水,再吃蔬果,如苹果、梨子、芭乐、西...

  • 美腿:黄金时段,简单瘦腿方法,效果加倍

    美腿:黄金时段,简单瘦腿方法,效果加倍

    想要一双美腿,当然要下点功夫啦,不过复杂难做的动作,总是让MM们望而却步,本站美体网小编现在就告诉大家三个瘦腿的黄金时段。了解瘦腿黄金时间,抓住重点,勤加练习,瘦腿其实也可以很简单的,效果也很不错哦,一起努力吧!想要一双...

  • 15种日常食物里的瘦腿标兵

    15种日常食物里的瘦腿标兵

    为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”,无论脂肪或热量有多高都照吃,于是脂肪...不少人都有或轻或重的腿部水肿现象,尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水,下午便会觉得尿多,或是今天喝了很多...

  • 怎么运动瘦大腿最有效 运动瘦大腿的方法有哪些

    怎么运动瘦大腿最有效 运动瘦大腿的方法有哪些

    说到大腿减肥,那不得不说一下大象腿了。正因为有许多人有大象腿,所以才有了大腿减肥。那么,大腿减肥的方法有哪些呢?感兴趣,下面一起来了解一下吧!下蹲运动在地面上站好,把双脚分开,和肩膀保持同样的宽度即可,双手向前伸直,和肩...

  • 罗圈腿深蹲有用吗  原来还有这些矫正方法

    罗圈腿深蹲有用吗 原来还有这些矫正方法

    很多女孩子因为自己的腿型是罗圈腿而烦恼不已,确实,拥有美腿是很多人的愿望。有人称深蹲能矫正罗圈腿,这是真的吗?今天,小编就来教大家一些矫正罗圈腿的方法。每一个人都希望自己能够拥有一双迷人笔直的大长腿,但是有些妹子...

  • 瘦腿效果好且不伤身的10个瘦腿方法

    瘦腿效果好且不伤身的10个瘦腿方法

    专家说法:圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“搭档”;芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。做法:将切好的圆...

  • 揭秘小腿肌肉变硬还能长高吗 四大秘诀让你轻松变高

    揭秘小腿肌肉变硬还能长高吗 四大秘诀让你轻松变高

    身高是否会继续增高主要是遗传因素影响,还有种族,环境,饮食,习惯,运动,疾病等,和小腿肌肉应该是没有关系的。男生一般长到25岁的。所以要是小腿肌肉变硬跟身...身高是否会继续增高主要是遗传因素影响,还有种族,环境,饮食,习惯,运...

  • 父母是罗圈腿遗传吗 造成膝内翻不仅是先天性原因

    父母是罗圈腿遗传吗 造成膝内翻不仅是先天性原因

    罗圈腿又叫作O型腿,不仅看起来十分不美观,而且时间久了还会对关节造成磨损。很多有罗圈腿的父母都害怕将这个遗传给下一代,但如果不是先天性的罗圈腿是不会遗传的。罗圈腿是一种很常见的症状,很多人都或轻或重存在着罗圈...

  • 假胯宽怎么矫正 假胯宽正确的矫正方法有哪些

    假胯宽怎么矫正 假胯宽正确的矫正方法有哪些

    很多人都是梨型身材,就是上身瘦下身胖,但也有很多人是假的,因为后天的原因,导致看起来胯部很大,其实经过调整是可以恢复的,那么,假胯宽怎么矫正?下面一起来看看吧!站立撒娇站立撒娇要求你在非常努力地夹屁股的同时,带动膝关节往...

  • 3个小妙招,修炼迷人美腿,事半功倍

    3个小妙招,修炼迷人美腿,事半功倍

    拥有一双美腿总会能让你充满自信,更会吸引男性的目光,是让你性感加分的重要一笔。主要要保持伸直膝盖同时加紧小腿,这样停留尽量长的时间就能有效燃烧脂肪,这可是日本御宅族的燃脂方法。拥有一双美腿总会能让你充满自信,更...

  • 哪些动作可以瘦腿 瘦腿最好的5个动作

    哪些动作可以瘦腿 瘦腿最好的5个动作

    瘦腿是很多女性的梦想,因为太粗的腿会让身材看起来比例失调,影响美感。而瘦腿最好的方法就是通过运动来实现。下面就为大家介绍一些瘦腿最好的动作,帮助你轻松瘦腿。1.深蹲深蹲是一种非常全面的运动,不仅可以锻炼腿部肌肉...

  • 学生瘦腿快方法有哪些  介绍7种方法让你秀出美腿

    学生瘦腿快方法有哪些 介绍7种方法让你秀出美腿

    作为一个每天要忙碌在每个教室的学生来说,长期久坐听课,很容易让自己的腿变成大象腿,所以瘦腿不仅困扰着不少朋友,而且学生瘦腿的最快方法更是每个上学的GM梦...现在的学生,都讲究形象,小断粗腿影响了她们的形象,那么学生瘦...

  • 夏天后的瘦腿方法 解救粗壮大腿

    夏天后的瘦腿方法 解救粗壮大腿

    夏天来了,想要拥有均称标准的美腿,穿上美丽动人的小短裤和短裙吗?还在疑惑怎么消除瘦大腿,怎么减掉大象腿?今天让我们一起来学习几招减掉大象腿的方法,让你迅速拥有纤细高挑的美腿。夏天来了,想要拥有均称标准的美腿,穿上美丽...

  • 5个小动作 针对粗壮型小腿

    5个小动作 针对粗壮型小腿

    导语:很多女性因为长时间站立或者是因为平时运动不当,很对女性的小腿容易显得比较粗壮,肌肉型的又是属于比较难减的情况,那么我们真对样的情况该怎么办呢?很多女性因为长时间站立或者是因为平时运动不当,很对女性的小腿容...

  • 美女必学 9大天后美腿全攻略

    美女必学 9大天后美腿全攻略

    经常没时间锻炼的梁咏琪为了保持身材,会吃一些燃烧脂肪的营养补充剂,对于腿部,GiGi则另有高招。有着“美腿君君”绰号的吴辰君,甚至出版了一本与自己绰号同名的美容书,专门介绍自己的各项美腿心得。能够拥有一双美腿是每个...

  • 12星座瘦腿四大妙法各不同

    12星座瘦腿四大妙法各不同

    动作3、双腿交叉,默数4拍:双腿打开,保持动作,膝盖不能弯,默数4拍,来回做8次,一个完整的动作做完为1组,做2-3组。跪在地上,双手撑住地面,身体尽量拉直,单脚伸直向上尽量提升,保持这动作至脚部带点酸软,约10秒时间。知道吗?十二星座的...

  • 瘦大腿的有效方法 瘦大腿的有效方法都有哪些

    瘦大腿的有效方法 瘦大腿的有效方法都有哪些

    现在的人越来越注重自己的外形,尤其是爱美的女性朋友,十个有九个觉得自己的腿很粗,需要减肥。今天给大家分享几个瘦大腿的有效方法,下面一起来看看吧!深蹲很多姑娘以为深蹲会让腿部变得更加粗壮,其实不然。大腿粗,都是脂肪堆...

  • 大腿内侧肉太多怎么减掉 减掉大腿内侧肉的方法推荐

    大腿内侧肉太多怎么减掉 减掉大腿内侧肉的方法推荐

    大腿粗会严重影响腿部优美线条,但是瘦大腿又是非常困难的一件事,那么怎样可以较好的解决这个问题呢?下面教你4个瘦大腿动作,专减大腿内侧赘肉,赶紧来学习吧!深蹲运动把双脚分开为1.5倍的肩宽,两只脚向外旋转,两只手交替握住放...

  • 什么运动瘦大腿 瘦大腿的运动有哪些

    什么运动瘦大腿 瘦大腿的运动有哪些

    说到大腿减肥,那不得不说一下大象腿了。正因为有许多人有大象腿,所以才有了大腿减肥。那么,大腿减肥的运动有哪些呢?感兴趣的朋友,下面一起来了解一下吧!做高抬腿运动每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟...

  • 如何瘦腿 简单4招让你腿部细又长

    如何瘦腿 简单4招让你腿部细又长

    你双腿的肌肉非常结实,想双腿变得细,首先要令双腿肌肉松弛,将腿筋拉长,双腿自然会修长。你双腿的肌肉非常结实,想双腿变得细,首先要令双腿肌肉松弛,将腿筋拉长,双腿自然会修长。也许有人会担心运动可能使腿变得更粗,这就要看运...

  • 粗腿MM吃的10大瘦腿食物

    粗腿MM吃的10大瘦腿食物

    你是否觉得自己的腿部不够苗条、线条不够漂亮?尝试了各种瘦腿方法还是瘦不下来,今天为你找到一些非常easy的美腿小方法,让你在瘦腿的过程中还能享受美味的食物。一双美丽修长的细腿是每个女人的梦想,看到那些女明星们的修...