姑娘們你們知道嗎 你有可能不是胖 只是水腫而已
許多姑娘原本不胖,但經常能發現臉大了,腿也變粗,這是為什麼呢?這叫做水腫,之所以會水腫是因為身體裡的“廢水”、“髒水”停滯過多,中醫上認為這是溼氣重。
許多姑娘原本不胖,但經常能發現臉大了,腿也變粗,這是為什麼呢?
這叫做水腫,之所以會水腫是因為身體裡的“廢水”、“髒水”停滯過多,中醫上認為這是溼氣重。
無緣無故胖了的姑娘們別太擔心,你有可能只是水腫,來看看你是否有以下症狀。
症狀一:起床後照鏡子,發現眼皮比平時浮腫,臉部也些許不自然,過段時間腿也開始腫起來了,一整天打不起精神。
症狀二:排便不暢,惡臭也是水腫的表現之一。
症狀三:溼氣過重會導致皮膚髮紅髮癢。
症狀四:舌苔過厚有氣味。
水腫總比肥胖好呀,畢竟消水腫比減肥容易多了!
排出水腫第一招:抬腿。抬腿有利於促進下半身血液迴圈,排出體內多餘水分。
排出水腫第二招:穿寬鬆衣褲。過緊的衣褲不利於血液迴圈,再加上久坐,就很容易水腫。
排出水腫第三招:少吃調味料過重的食物。攝入鹽分過多不利於體內多餘水分排出,平常儘量少吃香腸、火腿等食物。
排出水腫第四招:運動排汗。運動能有效改善水腫,祛除溼氣。
除了這幾招,還可以靠吃來消水腫,比如薏米,薏米偏寒性,不僅營養價值非常高,還能有效消除水腫。紅豆、花椰菜、玉米鬚也是十分有效的,有這種煩惱的姑娘可以試試哦。
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