減肥能不能吃鹹鴨蛋 減肥可以吃鹹鴨蛋嗎
1、減肥能吃鹹鴨蛋,但是建議少吃或不吃。
2、理論上來說,減肥期間可以吃各種想吃的食物,並沒有嚴格的食物禁忌,因為減肥的原理是每天攝入的熱量低於消耗的熱量時,身體會分解一部分物質(脂肪、蛋白質)來彌補這一部分的熱量缺口,從而達到減肥的目的。
3、鹹鴨蛋中含有氨基酸、鈣、無機鹽等營養物質,但蛋黃中同時也含有較多的膽固醇,並且鹹鴨蛋所含熱量較高,減肥患者食用後不利於體重的控制。
4、另外,由於鹹鴨蛋屬於醃製食品,長期醃製導致其中含有的鹽分較高,過多食用後可能會導致水鈉瀦留,從而導致體重增加,並且過量攝入鈉鹽會引起血壓的升高,對身體健康非常不利。所以,減肥期間不建議吃鹹鴨蛋,或者少吃。
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