檸檬水的熱量高嗎 檸檬水熱量是多少
健身2.04W
1、檸檬是一種低熱量水果,一杯250毫升的檸檬水含有70卡的熱量。
2、檸檬中富含維他命C和多種礦物質、膳食纖維,適量飲用對身體有益健康有益。餐後喝一杯檸檬水能促進腸胃蠕動,幫助消化吸收,維生素C能促進蛋白質吸收,可提高蛋白質吸收率。睡前喝一杯檸檬水,檸檬中的葡萄糖和果糖能減輕神經疲勞,有利於睡眠。
3、除檸檬水外,部分果茶、花茶等飲料的熱量也比較低,可以和檸檬水搭配或替換飲用,以補充多種維生素。
標籤:檸檬水
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