減肥能喝小米粥嗎 減肥期間喝小米粥行嗎
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1、減肥期間一般可以喝小米粥,但要避免大量食用。
2、減肥通常可以吃小米粥,一般不會導致體內的熱量增多,也不會轉變成多餘的脂肪,甚至還可以刺激胃腸蠕動,有利於大便的排出。小米本身是一種粗糧,富含纖維素、氨基酸和碳水化合物。攝入體內後,能加速體內廢物的排出,平衡體內離子水平,加速脂肪的燃燒。減肥期間吃小米粥需要控制攝入量,避免一次攝入過多導致胃腸道出現損傷。
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