頭皮乾燥頭屑多怎麼辦 養成良好的生活習慣可緩解
頭皮乾燥發癢,頭屑增多是生活中很多人會遇到的問題。這種情況雖然不會對身體產生什麼較大的影響,但老抓頭,頭髮和衣服上佈滿頭皮屑的感覺還是非常不好的。
冬季,有些人發現自己頭皮非常乾燥發癢,頭皮屑也多,不撓就心慌。頭皮屑如雪花般散落在頭髮和衣服上,讓人非常的尷尬。雖然說這不是什麼大問題,但給人的感覺卻是不好的,給人不愛乾淨的感覺。其實,生活中,頭皮屑多頭皮乾燥這樣的事兒司空見慣,但同時又是一件較為惱人的事情。下面,我們一起來解決頭皮乾燥頭屑多怎麼辦這個問題吧!
出油多、飲食不良等是形成頭皮屑的主要因素
外油內幹,頭皮出油多:研究表明,人體出現頭皮屑的主要原因是因為一種叫馬拉色菌的寄生導致的。馬拉色菌是一種以皮脂為食生長於人體面板的正常寄生菌,正常情況下它是能夠對清潔頭皮有一個積極的促進作用的。
但是,如果出現過度增殖的情況,也是會導致頭皮屑增多的,生活中頭皮出油多的人馬拉色菌的繁殖也更快,也就導致更容易出現頭皮屑的問題。
壓力過大、睡眠不足:當今社會生活節奏過快,生活壓力過大,導致人體精神容易緊張焦慮,這也是導致頭皮屑多的一個重要因素。
另外,現代社會的人普遍具有一定的睡眠障礙,當睡眠不足時,人體的新陳代謝也會受到影響,從而導致頭皮屑的增多。所以,適當的緩解壓力,保持充足的睡眠, 對於解決頭皮乾燥頭皮屑多十分有幫助。
飲食不良,嗜辣等:飲食習慣不好,喜歡吃辛辣、熱氣的食物,會影響人體對於營養物質的吸收,尤其是有些人還喜歡抽菸喝酒,這類人對營養的吸收更差。當營養物質的吸收變差時,也同步影響到了體內新陳代謝的正常進行導致頭皮屑增多。因此,平常生活中要養成良好的生活飲食習慣,多吃青菜蔬果,遠離辛辣食物,忌菸酒。
去屑你可以這樣做
頭皮按摩:除了日常簡單的洗護之外,如果能給頭皮一定的按摩,是可以起到緩解頭皮屑增多的現象的效果的。這是因為通過按摩可以讓頭部的面板溫度升高,從而使得人體的血液迴圈和新陳代謝加快,導致頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等正常工作,從而達到減少頭皮屑的效果。
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