檸檬敷臉祛痘行嗎 揭祕檸檬的壞處與好處
檸檬敷臉祛痘嗎?檸檬雖然是營養豐富的美容水果,但由於檸檬果酸濃度高,食用、使用都需注意,而直接敷在臉上則會灼傷面板,炎熱的夏季,有人用檸檬泡水開胃解暑。
炎熱的夏季,有人用檸檬泡水開胃解暑,也有人用檸檬DIY成面膜美膚。不過,專家提醒,檸檬雖然是營養豐富的美容水果,但由於檸檬果酸濃度高,食用、使用都需注意,直接敷在臉上則會灼傷面板。
檸檬直接敷面易傷面板新鮮檸檬香味濃郁,再加上口口相傳檸檬有美容功效,在這個炎熱的夏季,檸檬大受歡迎。“檸檬的確有一定的美容功效。”醫生表示,檸檬富含維生素C和高濃度的果酸。維生素C是美白不可缺少的成分,能夠起到抽離、淡化黑色素的作用;果酸也有美白面板的功效,這些早已經過研究證實。因此,將鮮檸檬泡水或榨汁喝,能防止和消除面板色素沉著,確實能夠起到一定的美容作用。
除了喝檸檬水外,有些市民還會把檸檬切片敷貼在臉上,有些則是用檸檬榨汁調和製成各種面膜。
對此,醫生提醒,檸檬的果酸濃度含量高,想要靠外敷檸檬達到美容作用的話,一定要經過稀釋才能使用。直接切片貼臉上的做法不但不能起到美白的作用,還有可能讓酸性灼傷面板,留下大面積的色素印。使用檸檬汁做成的面膜,檸檬稀釋程度不夠的話,同樣有傷害面板的危險。因此,檸檬的美容方式更建議內服而非外敷。
檸檬敷臉祛痘嗎?檸檬雖然是營養豐富的美容水果,但由於檸檬果酸濃度高,食用、使用都需注意,而直接敷在臉上則會灼傷面板,炎熱的夏季,有人用檸檬泡水開胃解暑。
感冒時可多喝檸檬水
營養專家表示,每100g檸檬所含的維生素C高達22毫克,遠遠高於許多果蔬。在正常飲食基礎上,每天喝檸檬水有助於補充人體所需的維生素C。而維生素C在人體內具有抗菌、提高免疫力等多種功效。感冒時,用2~3片檸檬片泡一杯水,一天喝500~1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕症狀。
另外,檸檬中還富含鉀、鎂等微量元素,在經常流汗的夏季,補充這兩種微量元素也有助於人體健康。
從中醫角度講,檸檬還有行氣、和胃、止痛作用,夏季多喝檸檬水還有幫助腸胃蠕動、助消化的作用。
檸檬減肥的祕密在於檸檬酸的生物功能。檸檬酸又稱枸緣酸,在生理學中,提供人體能量的碳水化合物、脂肪、蛋白質三大營養素,通過一系列化學反應代謝為水和二氧化碳,同時放出能量供人體使用,在這個被稱為“檸檬酸迴圈”的化學反應的過程中,檸檬酸是連線三大營養素與代謝終產物二氧化碳、水之間不可缺少的重要中間代謝產物,起到為人體提供能量的作用。
檸檬敷臉祛痘嗎?檸檬雖然是營養豐富的美容水果,但由於檸檬果酸濃度高,食用、使用都需注意,而直接敷在臉上則會灼傷面板,炎熱的夏季,有人用檸檬泡水開胃解暑。
因此,我們能夠看出,我們通過檸檬攝入到的檸檬酸能夠給我們的身體提供一些能量,這也減少了人體對其他食物的攝入量。當總體攝入能量小於總體輸出能量的時候,我們自然而然就會變瘦了,從而起到減肥的作用。
許多人都喜歡早晨起來喝一杯檸檬水,認為有助於排便和攝入維生素C。但實際上,100克檸檬中含有的維生素C為22毫克,僅僅一兩片檸檬對於補充維生素C沒有特別大的幫助作用,幫助排便更多是水的功勞,與檸檬本身沒什麼關係。
可檸檬單純泡水味道略酸,喝起來感受不好,這時人們就想到了加一勺蜂蜜。從中醫角度來說,蜂蜜能夠潤燥通便,美容養顏,可謂是女性們的最愛,但從營養學角度來說,蜂蜜僅僅是含有少量礦物質、水分及大量單糖與果糖的碳水化合物,而碳水化合物通常代表著兩個字———“能量”,喝多了蜂蜜很容易導致人每天攝入的能量過多。
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