春秋季孕婦面板護理要點
每個寶寶都是父母的掌上明珠,寶寶的健康直接影響著家庭的幸福。但是漫長的懷胎十月,愛美的準媽媽怎麼能容忍邋遢度過?如果在孕期和產後不讓自己美美的,一不留神就會變成“黃臉婆”、“歐巴桑”。各位準媽媽,從現在就開始制訂你的漂亮計劃吧!
又是一年春來到。沉默了一個冬天的大地已是萬物復甦,春暖花開。
在這樣的一個季節裡,準媽媽們除了進行按時、規範的產前檢查,還需要特別注意面板的護理。因為在春天,人的身體機能活躍,新陳代謝加速,皮脂分泌開始逐漸變得旺盛。而且此時,空氣中瀰漫著花粉、灰塵和細菌,這些都會給面板帶來不利的影響,容易引起過敏性皮炎和斑疹。
為了防止或減少春天面板病的發生,好育園專家提醒各位準媽媽,在春季必須注意以下幾個方面的面板保養。
一、注意面板的清潔
每天至少洗三次臉,要注意用水不可過熱,不要用鹼性肥皂洗臉,不要用粗糙毛巾使勁擦臉。
二、經常按摩面部面板
每天清晨起床,可以用雙手順著面部肌肉、血管走向,緩慢地按摩幾分鐘,促進其血液迴圈和細胞分泌,可增加面板的膠質和油質。
在洗臉後,也可進行5分鐘的穴位按摩,還可以用蒸氣浴面,以增強血液迴圈,改善面板的環境,有利於面板的保溫。
三、注意飲食調節,加強營養
準媽媽應避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調味品。多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等,有利於增強面板代謝功能。
四、適度飲水,增強面板彈性
睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水,能使體內的細胞得到充足的水分,使面板更加細膩柔滑。多喝水能使面板更有光澤、更富有彈性。但是孕婦飲水也要適度。一般孕婦每天可喝1至1.5公斤水,但不能超過2公斤,妊娠晚期以1公斤以內為宜。
五、充足的睡眠和休息
面板經過白天的日晒風吹後,需要晚上睡眠時進行“休整”,以補充營養和修復損傷的細胞。晚上十點至凌晨四點,則是面板休整的最佳時段。因此,準媽媽要注意保證充足的睡眠和休息,切不可過度勞累。
六、做好防晒工作
從春季開始,空氣中紫外線就從“半冬眠”的狀態中漸漸甦醒,紫外線強度相比冬天已經開始有了非常明顯的增強。要防止面板被紫外線灼晒、產生黑色素,簡單的防晒要開始了。
專家指出,對於準媽媽來說,在春季更應做好防晒工作。因為準媽媽的面板防護力比較脆弱,不僅容易晒黑,而且還會加重臉上的蝴蝶斑。現在市場上出售的防晒霜大多都有新增化學成分,不能完全保證安全性,因此不主張使用。專家推薦大家進行“綠色”防晒。在出門時打遮陽傘、戴寬邊帽子,或者用橄欖油直接塗抹在臉上。
七、調節情緒,保持愉快的心情
面板神經也受大腦控制,若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑等,會導致面板血液迴圈不良,營養供應不足,使面板蒼白、多皺紋,過早衰老。所以,準媽媽應注意生活要有規律,避免過度緊張,不要時常熬夜,保持輕鬆愉快的心境,這對面板的保健很重要。只要重視對面板的保養,即使在最易出現問題的春季,準媽媽也能像春天盛開的花朵一樣,綻放出無限的美麗。
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