減肥速度快的6個瘦身減肥法
一週,能減幾斤?答案是,想減幾斤就減幾斤。以下6種減肥方法,從一週減3斤到一天減5斤,隨你參考。通常每個部位大約只需5至10分鐘,讓肌膚略紅即可。每天按摩下來一週可以瘦約3至5斤,1個月後就能感覺身體更緊實,3個月就有明顯的效果。
一週,能減幾斤?答案是,想減幾斤就減幾斤。以下6種減肥方法,從一週減3斤到一天減5斤,隨你參考。
1、減3斤每天抹精油
通常每個部位大約只需5至10分鐘,讓肌膚略紅即可。每天按摩下來一週可以瘦約3至5斤,1個月後就能感覺身體更緊實,3個月就有明顯的效果。
關鍵詞:精油
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紅酒
2、減5斤每天喝紅酒
紅酒中所含丹寧能有效幫助消化,亦有抗氧化功能,可使體形不會隨歲月流逝而臃腫走樣。據說每天睡前飲一杯,可以輕鬆減去5斤肉。
關鍵詞:紅酒
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喝水
3、減5斤每天天喝水清腸
清腸後感覺一身輕鬆,在地秤上一站,體重下降了5斤,心情大爽。身體似乎忘了幾分鐘前的腹瀉!
關鍵詞:喝水
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吃肉
4、減6斤每天只吃肉
臺灣歌手藍心湄曾透露,自己迅速減掉3公斤的祕密就是隻吃肉。專家指出,吃肉減肥這樣的另類減肥法雖然有效,但有損身體各方面機能。
關鍵詞:吃肉
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雞蛋
5、減10斤每天只吃雞蛋
雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除後為機體所利用。它還可使血液中的高密度脂蛋白增高。
關鍵詞:雞蛋
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蜂蜜水
6、減12斤每天喝蜂蜜水
蜂蜜是天然營養品,它含可以燃燒人體能量的優質糖分和礦物質。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來。
關鍵詞:蜂蜜
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