減肥果汁搭配大全 輕輕鬆鬆瘦下來
很多人喝果汁只是單純地把一種水果榨汁,其實找到了正確的水果搭配方法,榨出來的果汁不僅美味,而且還有纖體瘦身促進身體排毒等功效,讓你越喝越瘦,越喝越美麗。
在我們的傳統觀念中,喝果汁就是單純地把水果榨成汁當成飲品喝掉,其實不同的水果搭配在一起有著一加一大於二的作用。有一些水果搭配在一起榨成汁能帶來瘦身塑形的好效果,下面一起來看一看減肥果汁搭配攻略。
一、蘋果香蕉果汁。對減肥知識有一定了解的MM一定清楚,蘋果和香蕉對於瘦身纖體都是有非常大的幫助的。一方面,蘋果和香蕉能為人體提供能量,有很強的飽腹感,食用後能減少其他食物的攝入量。。另一方面,它們還有去水腫,去除體內堆積脂肪,讓你喝出好身材,同時還能滿足人體每日所需的維生素標準。
二、胡蘿蔔橙子檸檬汁。胡蘿蔔中富含的胡蘿蔔素和其他植物纖維能促進人體的新陳代謝,還有減少人體對油脂的吸收,是減肥路上的好幫手。但是單吃胡蘿蔔口感未免不佳,這時候我們可以搭配上橙子和檸檬,口感酸甜適中,帶給你味覺上的享受,同時橙子和檸檬富含VC還能幫助美白。
三、南瓜蘋果橙汁。南瓜中含有的纖維素能促進排便,消除水腫,再也不用擔心晚上喝多了水第二天早上起來臉腫了。南瓜蒸熟後加入水打成汁,然後加入洗淨切塊的蘋果和橙子。如果你是在晚上飲用,還可以加入一些牛奶做成奶昔,更有助於睡眠。
上面這些果汁可以佐餐也可以餐後飲用,我們甚至可以提前榨好帶到單位裡喝。
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