教你夏季喝蜂蜜水減肥法
想要減肥嗎?喝蜂蜜水減肥法非常適合夏季哦。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動,而其豐富的維他命...
想要減肥嗎?喝蜂蜜水減肥法非常適合夏季哦。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動,而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能,能排走體內毒素,改善便祕情況。
第一天 9點鐘之前,蜂蜜水一杯,溫開水1杯300ml加一湯匙蜂蜜
12:30-下午2點鐘之前,午餐蜂蜜水一杯午餐:蜂蜜綠茶兩杯,一湯匙純蜂蜜,溫開水1滿杯300ml加一湯匙蜂蜜
下午4點鐘,兩湯匙蜂蜜。解除飢餓感,直接食用。晚上7點之前,蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
第二天
9點鐘之前,蜂蜜水一杯
12:30-下午2點鐘之前:午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一湯匙蜂蜜
下午4點鐘,兩湯匙蜂蜜。
晚上7點之前,蜂蜜紅茶一杯,一湯匙純蜂蜜
操作:紅糖茶包1袋,一杯溫開水沖服,加入1湯匙蜂蜜,純蜂蜜直接食用。
想要減肥嗎?喝蜂蜜水減肥法非常適合夏季哦。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動,而其豐富的維他命...
第三天
9點鐘之前,蜜糖水一杯。
12:00-下午2點鐘之前:午餐:蜂蜜柑橘茶一杯
操作:橘子皮4片,加入一湯匙蜂蜜。
下午4點鐘:一湯匙蜂蜜。
晚上7點鐘之前:蜂蜜玫瑰花茶一杯。
第四天
早餐:一杯蜂蜜水+一個蘋果+一盒酸奶。
午餐:蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。
下午餐:2湯匙純蜂蜜。
晚餐:一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。
想要減肥嗎?喝蜂蜜水減肥法非常適合夏季哦。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動,而其豐富的維他命...
第五天
早餐:一杯蜂蜜水+一盒酸奶+一個煮雞蛋。
午餐:蒸雞腿
下午茶:花湯匙純蜂蜜。
晚餐:1杯蜂蜜綠茶+1根黃瓜+1片全麥麵包。
一共是五天的課程,這是比較科學的減肥方法,並且原料也便宜,成本不大,而效果卻是很好。不過,蜂蜜減肥也有注意事項。由於水份有利於人體的新陳代謝,因此,我們應該經常喝水。但應該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類,以免對內臟產生刺激,香菸也應該禁止。請大家要健康減肥,不要盲目亂減以免損害健康。
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