7日排毒食譜 吃出紅潤好臉色
人體無時無刻不處在毒素的侵擾之中,來自外界的有害物質叫做外毒,來自人體的代謝廢物叫做內毒。中醫所謂排毒,就是打通人體的管道,排出毒素,提高新陳代謝,讓你有一個健康又美麗的身體。
人體無時無刻不處在毒素的侵擾之中,來自外界的有害物質叫做外毒,來自人體的代謝廢物叫做內毒。中醫所謂排毒,就是打通人體的管道,排出毒素,提高新陳代謝,讓你有一個健康又美麗的身體。
海帶
第一日:海帶
功效:降低膽固醇、排除放射性物質
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質,能清除附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,有助於排除毒素物質,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,排除體內放射性元素,同時有助於治療動脈硬化,並可防止便祕和
腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘,可以刺激垂體,使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常,消除乳腺增生的隱患。
推薦食譜:海帶燉鴨
製法:
將鴨剁成小塊,海帶切成方塊,將鴨和海帶用開水燒開,撈去浮末,加入蔥、姜、料酒、花椒,用中火將鴨燉爛,再加精鹽,出鍋裝盤。
本站美體網小編推薦:
胡蘿蔔瘦身減肥法 瘦10斤不在話下
減肥法大PK 大小S誰的瘦身減肥方法更好?
網友推薦的10大燃脂運動減肥方法
快速打造美女的瘦臉法
4種坐姿快速瘦腿 速變長腿美女
人體無時無刻不處在毒素的侵擾之中,來自外界的有害物質叫做外毒,來自人體的代謝廢物叫做內毒。中醫所謂排毒,就是打通人體的管道,排出毒素,提高新陳代謝,讓你有一個健康又美麗的身體。
黑木耳
第二日:黑木耳
功效:消除血液熱毒
木耳因生長在潮溼陰涼的環境中,中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液裡的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊,預防血栓病的發生。
推薦食譜:黑木耳豆腐湯
製法:
將黑木耳泡發後洗淨,豆腐切成片,將兩者一起加入雞湯及鹽同燉,10分鐘後即可食用。
人體無時無刻不處在毒素的侵擾之中,來自外界的有害物質叫做外毒,來自人體的代謝廢物叫做內毒。中醫所謂排毒,就是打通人體的管道,排出毒素,提高新陳代謝,讓你有一個健康又美麗的身體。
綠豆
第三日:綠豆
功效:解百毒
中醫認為綠豆可解百毒,能幫助體內毒物的排洩,促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽,可治療因缺乏維生素a引起的夜盲症、缺乏維生素b2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素c引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣,有清熱解毒、明目退翳之功。
推薦食譜:醋溜綠豆芽
製法:
將綠豆芽洗淨,用沸水快速焯一下,在涼水中浸泡後撈起、瀝乾;將花椒在油鍋內炸焦,去掉花椒,放蔥熗鍋,投入綠豆芽,加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下,用溼澱粉勾芡即成。
人體無時無刻不處在毒素的侵擾之中,來自外界的有害物質叫做外毒,來自人體的代謝廢物叫做內毒。中醫所謂排毒,就是打通人體的管道,排出毒素,提高新陳代謝,讓你有一個健康又美麗的身體。
胡蘿蔔
第四日:胡蘿蔔
功效:降低體內汞濃度
胡蘿蔔是有效的解毒食物,與體內的汞離子結合之後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀,有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基,所含的b族維生素和維生素c等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。
推薦食譜:胡蘿蔔燉牛肉
製法:
將牛肉洗淨、切塊,放入滾水中燙去血水後撈出;將胡蘿蔔洗淨、去皮、切塊,和牛肉一起放入鍋中用大火煮開,加入調料改中火煮至熟軟即可。
人體無時無刻不處在毒素的侵擾之中,來自外界的有害物質叫做外毒,來自人體的代謝廢物叫做內毒。中醫所謂排毒,就是打通人體的管道,排出毒素,提高新陳代謝,讓你有一個健康又美麗的身體。
南瓜
第五日:南瓜
功效:除體內重金屬及農藥
吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、
糖尿病以及其它肝腎病變,幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠,可以延緩腸道對糖和脂質的吸收,還可以清除體內重金屬和部分農藥,故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用。
推薦食譜:蒸釀老南瓜
製法:
鍋內水燒開時投入南瓜塊,煮至八成熟時撈起、瀝乾,拍上幹生粉,擺上火腿片;雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡,釀入南瓜、火腿片,蒸8分鐘後拿出;燒鍋下油,注入清湯,調入鹽、味精、白糖,用溼生粉勾芡,淋入熟雞油,澆在蒸好的釀南瓜上即可。
人體無時無刻不處在毒素的侵擾之中,來自外界的有害物質叫做外毒,來自人體的代謝廢物叫做內毒。中醫所謂排毒,就是打通人體的管道,排出毒素,提高新陳代謝,讓你有一個健康又美麗的身體。
花椰菜
第六日:花椰菜
功效:清理血管
花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一,除了可以防止感染,還是很好的血管清理劑,能夠阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結成塊,減少心臟病與中風的危險。它還能使血管壁加強,對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強肝臟解毒能力,預防感冒和壞血病的發生,長期食用還可減少乳腺癌、直
腸癌及胃癌等癌症的發病機率。
推薦食譜:香炸花椰菜
製法:
花椰菜切顆、洗淨、瀝乾,放入雞蛋、生粉後攪勻;油鍋燒熱後,放入花椰菜,炸至金黃時撈起;鍋內留油,放入姜、紅椒,下入炸好的花菜,調入椒鹽、味精、蔥花炒透,淋入麻油即成。
人體無時無刻不處在毒素的侵擾之中,來自外界的有害物質叫做外毒,來自人體的代謝廢物叫做內毒。中醫所謂排毒,就是打通人體的管道,排出毒素,提高新陳代謝,讓你有一個健康又美麗的身體。
菠菜
第七日:菠菜
功效:清理腸胃熱毒
菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒,防治便祕,使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質,能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑,具有抗衰老、促進細胞繁殖作用,既能啟用大腦功能,又可增強青春活力,防止大腦老化。
推薦食譜:菠菜拌豆乾
製法:
菠菜洗淨,用開水焯燙,撈出沖涼後,瀝乾水分,切碎;豆乾切碎,用1大匙油炒香,加入1小匙醬油,調味後盛出;將菠菜和豆乾混合,加入調味料拌勻即可。
本站美體網小編推薦:
胡蘿蔔瘦身減肥法 瘦10斤不在話下
減肥法大PK 大小S誰的瘦身減肥方法更好?
日本10大性感美胸女王排行榜
王心凌性感突破 腿美胸也美
7日減肥食譜 1周成功瘦身14斤
-
喝醋減肥反彈嗎 健康瘦身不反彈
人們常說,要想減肥就要動起來,懶惰的人是很難減肥成功的。其實這話過於,懶人一樣有方法減肥成功。喝醋減肥法是非常適合懶人的一種減肥方法,它避開了懶人最不喜歡人們常說,要想減肥就要動起來,懶惰的人是很難減肥成功的。其實這話過於絕對,懶人一樣有方法減肥成功。喝...
-
火罐減肥的副作用有哪些 為你介紹其優點與長處
火罐減肥是很多人生活中都會使用到的一種瘦身養生方式,這種減肥方式一般都能起到快速的瘦身效果,因此受到了廣泛減肥者的歡迎。但拔火罐也有弊端所在。一、影響面板美觀拔火罐儘管有各種各樣的優點,但我們也需要知道其弊端在哪裡,這樣才能避免很多減肥的誤區。一個...
-
減肥拔罐位置示意圖 注意穴位的分佈很重要
拔火罐減肥是我們生活中經常使用的一種瘦身方式,很多人在平時都願意通過這種方法來減肥、調養身體。就是因為拔火罐的效果比較顯著,所以很多人都願意用它來瘦身。一、腰部、背部我們平時在拔火罐的時候可以主要針對腹部與背部來進行,這是一種很普遍的使用方法。對...
-
減肥先排毒 8種親民的清腸排毒減肥食物
想減肥首先要排毒清腸,把身體迴圈調理好,別的減肥努力才能見效。排毒清腸最健康的辦法就是食療,一下8種食品,包括了水果蔬菜主食等不容方面,既營養又清理腸胃。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物鹼等,具有抗菌消炎、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功效。想減...