足球點球規則 如何提高點球的進球率
1、足球應放定在罰球點上。罰球點距離球門線12碼(約11米)。
2、防守方守門員:留在本方球門柱間的球門線上,面對主罰隊員,直至球被踢出(球未罰出前,守門員只可沿球門線左右移動,而不可前後移動)。
3、除主罰隊員外的隊員應處於比賽場地內、罰球區(俗稱禁區)外,罰球點後,距罰球點至少9.15米(10碼)。
4、裁判員應在隊員處於規則規定的位置上後發出執行罰球點球的訊號;完畢後作出罰球點球完成後的決定。
5、點球增加進球率的3個步驟:①首先助跑是第一個要關注的,這時可以加入自己特色和喜好的地方,但不管加入什麼先要在訓練中練習過才行,千萬不要比賽時拿來就用,因為想象和現實總是有一點差距的。②接下來是觸球部位,如果想更好的發力,正腳背也許是最好的位置,但是如果站位向側面太多,準度就很難保證。③先回撤幾步,1-2-3,準備起腳擊球,這個過程中,我們要低頭看球,否則一發力觸球之後,會與我們實際想象有很大偏差,所以踢球時必須要看好擊球部位。
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