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仰泳怎麼不嗆水 仰泳總嗆水怎麼辦

仰泳怎麼不嗆水 仰泳總嗆水怎麼辦

1、帶好節奏,整體配合。兩臂各劃1次、呼吸1次。提肩時,用口吸氣,臂入水吸氣結束,抓水時短暫閉氣,隨著划水 進行口鼻呼氣。

2、看看你臉上水最多的時候,是你入水還是空中移臂帶起的。容易嗆水的時候朝外吐氣就好。

標籤:嗆水 仰泳