怎樣練乒乓球 初學乒乓球怎樣練習基本功
1、出手要迎前。我們在練習反手的過程中,前臂要迎前擊球,不要小看這個迎前,很多人做不到,由於害怕下網,在前臂擊球時,會下意識的做向上的動作,這樣出界就多,尤其是在打直板的人中,更容易前臂向上出手,這樣貌似向前,其實在出手方向是前上方。應該是來球時前臂直接迎前發力,同時帶動大臂。擊球中上部,這樣球過去非常有速度,用專業話說就是打的“實”。
2、重心要前傾,上身不要晃。很多朋友在練習反手技術中,重心不自覺的在腳後跟上,這樣會造成重心靠後上身晃動,影響動作的穩定性。同時,人還會不自覺的向後仰,影響下一板啟動。應該是重心始終保持在前腳掌上,壓住。同時,兩肩向裡收,這樣人比較“抱團”,重心在前面,上身就會穩定;上身穩定了,動作就固定,命中率就高。並且,一旦球線路變了,由於重心在前腳掌,可以馬上啟動。為下一板贏得時間。
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