孕婦止吐的最佳小零食 有哪些小零食呢
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1、檸檬,酸味食物能影響胃酸分泌,新增胃口,檸檬富含維生素C,可以助消化,還可補充維生素和礦物質。
2、蘋果,孕吐吃蘋果,一方面可補充水分、維生素和必需的礦物質,同時又可調節水及電解質平衡。
3、梅脯,梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素,營養均衡,當孕吐嚴重吃不下東西的時候,可以適當使用梅脯來改善胃口,還可以補充多種營養物質。
4、蘇打餅,孕媽咪可在起床時吃3~5口白吐司或1~2片蘇打餅乾,加蜂蜜送食,能夠略微吸附胃酸,有助減緩晨吐發作。
5、酸奶,酸奶中含有孕期需要大量攝入的鈣質,而強烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受,而其中含有的乳酸菌還能夠為不少孕婦解決孕期便祕的困擾。
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秋季什麼花開得最旺盛呢
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陝西什麼寺廟最旺
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屬猴人做什麼生意最旺人家
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