辦公室的保健運動
方法/步驟
1第一個就是按摩自己的鼻頭,因為辦公室內的氣流是很不通暢的,可能很容易發生感冒等問題,而按摩我們自己的鼻頭是可以幫助我們增強氣血流通、潤肺、防感冒。
2第二個保健妙方就是站起來踮腳,在辦公室的朋友們都是需要就坐的,這樣是很容易導致血液的迴圈的不通暢的,我們可以一段時間之後站起來然後踮起我們的來回的墊腳尖,這樣可以很好的防止下肢血液迴流不暢,幫助血液的迴圈暢通。
3第三個就是,因為辦公室一族基本上都要對著電腦和檔案,所以,眼睛是很容易疲勞的,那麼就可以試試.遠眺,這樣能夠很好的幫助我們減輕我們的眼睛的疲勞感;
注意事項
辦公室一族是需要很注意運動的,因為我辦公室一族一直都是在久坐的,那麼,就需要做一些保健運動,緩解我們的問題。
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