最科學的睡覺方向 最科學的睡覺方向是如何的
經驗2.93W
1、春夏的時候向東睡,秋冬的時候向西睡,秋冬季節睡覺應儘量頭朝西,腳朝東。
2、秋季陽氣漸收,應該早睡早起,就像雞的活動規律一樣,天亮就起床活動,天黑就早點回家休息,這也提醒愛運動的人士應儘量選擇在早上運動。
3、此外,在睡眠朝向上,孫思邈在《千金要方》中說:“凡人臥,春夏向東,秋冬向西。”秋冬季節睡覺應儘量頭朝西,腳朝東,這是順應“秋冬養陰”的規律。
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