秋季肝火旺怎麼辦 秋季肝火旺咋辦
1、多喝水多排毒。因為肝臟是我們人體最大的排毒器官,我們體內的毒素都會經過肝臟進行分解代謝,然後排出體外,這個過程是需要大量水分來維持的,如果水分不夠充足,那麼體內的毒素就無法正常排出,會對肝臟會造成負擔。特別是秋季乾燥季節容易引起水分流失,就會導致體內缺乏水分,所以在秋季應該多喝水,多喝水能夠促進新陳代謝,能夠幫助肝臟排毒。
2、愉悅心情少動肝火。我們經常會聽到一句話,大動肝火傷身體,也就是說在平時經常發怒會導致身體受到傷害。其實大動肝火,言於肝火旺盛,有很大的關係,在肝火旺盛的情況下是很容易動怒的,情緒上很容易出現大起大落的現象。在這種情況下,要想降肝火,首先應該保持良好的生活方式,要注意勞逸相結合,應該避免熬夜等壞習慣出現,同時還要調節心態,要穩定自己的情緒。
3、羅漢果茶去肝火。可以將羅漢果和金銀花以及果花和紅糖,還有木糖花和槐花等一起放入鍋中煮湯喝。羅漢果五花茶能夠起到清熱排毒和生津止渴,還有潤腸潤肺的作用,特別適合乾燥季節的秋季。
4、枸杞泡水喝。在平時可以弄枸杞泡水喝,枸杞,茶水能夠起到養肝護肝的作用,而且有一定的明目功效,對經常熬夜的人來說可以多喝枸杞水。枸杞水能夠滋陰明目,可以降肝火,特別是電腦一族,長期坐在電腦面前容易出現眼睛疲勞,可以喝枸杞水明目養肝。
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