怎樣正確刷牙 刷牙的技巧
1、吃飯過後不要立刻刷牙:很多朋友在吃飯以後為了消除口腔裡面的食物殘渣,就會接著去刷牙,其實這樣的方法並不正確,因為吃飯後食物會附著在牙齒上面,而這個時候牙齒上面的牙釉質逐漸被軟化,這時如果刷牙的話就會把牙齒裡面的磷鈣分離出來,使牙齒變得特別的脆弱,同時也會使牙齒的牙釉質受到損害,所以吃飯過後千萬不要立刻刷牙。
2、刷牙不要用冷水刷:刷牙的時候在使用水的過程中也是有一定講究的,很多朋友都會用冷水刷牙,其實這樣並不正確,因為冷水如果經常性的刺激牙齒,就會讓牙齦組織的穩固能力逐漸下降,最後牙齒就有可能變得鬆動無力。所以正確的刷牙方法是用溫水來刷,這樣才能有效地保護牙齒,當然水的溫度和我們身體的溫度差不多就可以了,也不要過熱。
3、刷牙不要太用力:刷牙的時候力度方面也要掌握好,千萬不要太過用力,因為太用力了以後很容易就會傷害到牙釉質表面,同時還有可能降低牙齒的咀嚼功能,所以在刷牙的時候力度一定要輕,只需要把牙齒表面的汙漬刷除乾淨就可以了。
4、刷牙要用軟毛刷:牙刷的選擇其實也是非常重要的,有的朋友喜歡用一些毛質比較硬,刷頭比較大的牙刷,其實這也不正確,最好選用一些刷頭比較小,毛質又軟的牙刷,這樣才能有效地保護牙齦組織。而偏硬的牙刷,雖然能夠把牙齒縫隙的牙垢清潔乾淨,但是它也會損傷牙齒,還有可能讓牙齒出現蛀牙。
5、刷牙要豎刷不要橫刷:刷牙的時候其實正確的方法和方式是豎著刷,而很多朋友都會在平常的生活中用橫的方式來刷牙,其實這樣很容易傷害到牙齒表面,同時豎著刷也可以更好地去除牙齒縫隙間的汙漬,清潔的功效也會更加的強大。
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