正確刷牙教程 如何正確刷牙
1、牙刷不要沾水,直接將牙膏擠在幹牙刷上(這樣清潔牙齒更徹底)。橫握牙刷,從牙齦開始上下刷前牙。
2、刷完上前牙外側,再將牙刷豎過來,上下刷洗上牙內測。
3、刷完上前牙,再按相同步驟刷下前牙,內外側都要刷乾淨。
4、刷完前牙,現在要開始刷兩側磨牙。先刷磨牙外側,橫過牙刷,順著牙齒上下刷。
5、然後轉入內側,仍然是上下刷洗,牙縫處儘量多刷幾次。
6、兩側上下磨牙都刷過之後,開始刷磨牙的咬合面。把牙刷放在咬合面上前後移動刷就可以。注意上下左右的磨牙咬合面都要刷到。
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